子供の反り腰というのはスポーツをしている子供に多く、腰痛がでやすかったり、「腰椎分離症」といって腰骨の疲労骨折をおこしやすいので改善していたほうが良いのは間違いありません。子供でも腰のケア、予防はとても大事。将来腰痛で困る、スポーツを思う存分できなくて辛い思いをする、そんな思いをしないために今から改善しておくために必要なことをこの記事ではお伝えします。 反り腰とはどういう状態？ 反り腰とは？ ...

「マッケンジー体操」という体操を知っている方は、腰痛に困っている方だと思います。慢性腰痛、急性腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛にも対応すると、メディアでも話題になりましたね。実際に私自身腰痛が出た時に試して効果を実感しています。また、ヘルニアの患者さんに指導したところヘルニアが改善されて喜ばれた例もあるので、とても良い体操だと思います。 しかし、効果が高い反面やり方を間違えると悪化します。実はこのタイプ...