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吐き気やめまいを伴う頭痛がある人は必見です!

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頭痛がしたら吐き気を伴う。
 
胃痛やめまいも続くので心配になる。
 
起き上がるのが辛く一日休んでいる日もある。
 
こんな症状で悩んでいませんか?
 
こちらでは特に脳圧が上がった時に起こる偏頭痛と自律神経が原因で起こる時のメカニズムと対処法について書いていきます。
 

自律神経が原因の吐き気やめまいを伴う頭痛


自律神経には交感神経と副交感神経という相反する働きの神経があります。
 
この2つの神経がシーソーのようにバランスを取りながら身体を調整します。
 
問題となるのはシーソーが壊れてどちらか片方が強く働きすぎる時。
 
原因としては交感神経が出ている首の骨が固くなったり副交感神経が出ている骨盤が固くなったりする事です。
 
頭痛や吐き気、めまいを伴う人の多くは首から背中の背骨ががちがちで骨盤は後ろに傾いています。
 
神経は内臓にも分布するので固くなる場所によっては胃の不調だったり気管の不調だったりします。
 
そのため背骨の固さが目立つ人はまずは背骨の調整が必要ですね。
 
次は偏頭痛型の場合を書いていきますね。
 

偏頭痛が原因の場合


お風呂上がりや睡眠時、仕事のストレスから解放されホッと一息ついた時などに見られます。
 
この時に血流が良くなり脳圧が上がると拍動感を伴う頭痛がします。これを一般的に偏頭痛と呼びます。 
 
また、こういった症状の人は寝起きに痛みを伴いやすく痛みで目が覚める人もいるほどです。
 
頭痛に吐き気も伴いますが吐いたらケロッと朝食を食べだす人もいますね。
 
もちろん中には脳腫瘍などが隠れている場合もあるので毎日続くようなら病院で検査しましょう。
 
高血圧の症状にも似ていて頭に血が上った状態と言えますね。
 
このタイプの人は天気が悪い日に症状がひどくなるのも特徴の一つです。
 
こんな時は肩を温めるよりおでこを冷やす方がマシになるので試してみてください。
 
また偏頭痛の場合も背骨の固さから来ている事があります。
 
次は背骨が固くなる原因について書いていきます。
 

背骨が固くなる原因


背骨の固さは自律神経を乱れさせ偏頭痛の原因にもなります。
 
最も多いのは生活のリズムの乱れですね。
 
夜更かしや不規則な食生活など人体のリズムを無視したライフスタイルは身体には非常にストレスになります。
 
少し環境が変わるだけでも潜在的にはストレスを感じますし人間関係や精神的ストレスは言うまでもありません。
 
またストレスに弱い体質の人は子供の頃からすぐ吐いたり下痢しやすかったりと自律神経が過敏な傾向にあります。
 
大人になってからも外では枕が変わると眠れなかったり潔癖症だったりします。
 
相手を気遣うあまりノーと言えなかったり気持ちの切り替えが出来なかったりする人もストレスから背骨が固くなりやすいと言えますね。
 
女性に関して言えばホルモンの影響も大きく感情からもリズムが乱れるので自律神経への働きに影響を与えやすいと言えます。
 
ストレスの無い生活を送られれば一番ですが、それは難しいので背骨が固くなった時の調整法を次に書いていきます。
 

背骨の調整法


背骨を調整する際に大切なのはやり過ぎないという事です。
 
背骨は多くの神経が通り繊細な場所なので刺激の量は守ってください。
 

まずは首の骨の調整です。

 
仰向けで両膝をたてましょう。そして首の下に手をグーの形にして入れます。それから首を上下に動かしましょう。ゆっくりと痛くない程度に動かしてくださいね。
 
首の骨に圧力をかけて動かすのでソフトボールなどをおいてやっても良いですよ。目安としては1分かけて10回動かすくらいです。 1日2セットくらいが目安です。
 

次は背中の骨です。


立って調整するときは壁を背にして足は肩幅に開いて立ちます。その状態から足は動かさずに上半身を捻って後ろの壁に手をつくようにします。
 
この時にやりやすい方から捻ります。捻った状態で両手を壁につき5秒間キープしましょう。次にやりにくい方も捻って左右2セットずつ行いましょう。
 
また座った状態でも可能です。正面を向いて椅子に座り背もたれに向かい上半身を捻ります。やりやすい方から捻って背もたれをつかんで5秒間キープですね。左右2セット行いましょう。
 

まとめ


吐き気やめまいを伴う頭痛は頭にだけ問題がある事は稀です。
 
問題となるのはストレスから自律神経が乱れ背骨が固くなる事にありますね。
 
ストレスを減らす努力も大切ですが背骨の調整をこまめにすることで症状の予防になるので試してください。

著者:
カラダゼミ 教授 石水 孝幸
所持資格:
柔道整復師・整体師

全国400人のプロの治療家を指導する治療家。その治療技術を学ぶために全国の治療院の院長が集まります。

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